Vitajte na stránke mojerecepty ktoré pre Vás pripravuje vcielkaisr

Bikinková diéta 2 deň

bikinkova dieta 2 den

Raňajky

Tvarohový dezert s jahodami. 150 g nízkotučného tvarohu vymiešame s 2 PL pomarančovej šťavy a s trochou tekutého sladidla. 150 g očistených a umytých jahôd rozdelíme na polovičky a primiešame k tvarohovej zmesi. Pridáme PL (10 g) instantných ovsených vločiek.

Desiata

Ošúpané kivi (100 g), roztlačíme na pyré a zalejeme 1/8 l minerálky

Obed

Zeleninová panvica s volským okom. 2 očistené papriky (300 g) nakrájame na kocky a podusíme na olejom potretej teflónovej panvici asi päť minút. Potom pridáme nadrobno nakrájanú cibuľku (100 g) a 50 g hrášku, okoreníme a dusíme ešte 3 minúty. Na teflónovej panvici si bez tuku upečieme volské oko, ochutíme ho a podávame spolu s pripravenou dusenou zeleninou.

Olovrant

200 g mrkvy

Večera

Miešaný šalát . Očistenú uhorku (200 g) nakrájame, paradajky (100 g) umyjeme a rozpolíme, papáju (200 g) ošúpeme, zbavíme jadierok a nadrobno nakrájame. 2 plátky údených morčacích prsíčok (50 g) nakrájame na pásiky a zamiešame s nakrájanou zeleninou. Jogurt vymiešame s PL kečupu, ochutíme a pridáme k pripravenej zeleninovej zmesi. Podávame s krajcom celozrnného chleba.

«Tip pre chorých | Vytlačiť stránku

mojerecepty: vcielkaisr © 11.10.2007

Sdílet

Pocitadlo.sk