Vitajte na stránke mojerecepty ktoré pre Vás pripravuje vcielkaisr

Bikinková diéta 3 deň

bikinkova dieta 3 den

Raňajky

Šunkový chlebíček. 2 plátky knäckebrotu (á 15 g) zľahka natrieme rastlinným maslom ( KL – 5 g) a obložíme 15 g šunky. 100 g olúpanej šalátovej uhorky nakrájame na kolieska, ozdobíme nimi chlebíčky a posypeme pažítkou.

Desiata

¼ l paradajkovej šťavy

Obed

Hovädzie mäso na kalerábe. Kaleráb (250 g) očistíme, nakrájame na hranolčeky a podusíme ho asi 10 minút v 1/8 l vývaru. 2 tenké plátky hovädzieho mäsa opláchneme, osušíme, okoreníme a opečieme na teflónovej panvici na ½ PL oleja asi 3 minúty, potom ich osolíme a podávame s duseným kalerábom, ozdobeným petržlenovou vňaťou.

Olovrant

Jablko (150 g)

Večera

Celozrnný chlieb so syrom . Krajec celozrnného chleba (45 g) tenko natrieme rastlinným tukom a obložíme listom šalátu a plátkom syra (30 g). Chlieb ozdobíme nakrájanou reďkovkou (100 g) a mladou cibuľkou.

«Tip pre chorých | Vytlačiť stránku

mojerecepty: vcielkaisr © 11.10.2007

Sdílet

Pocitadlo.sk