Vitajte na stránke mojerecepty ktoré pre Vás pripravuje vcielkaisr

Bikinková diéta 4 deň

bikinkova dieta 4 den

Raňajky

Šunkový Sezamová žemľa so salámou so salámou. Sezamovú žemľu (45 g) prepolíme a natrime si KL (5 g) rastlinným tukom. Obložíme 2 kolieskami diétnej salámy (á 15 g) a plátkami z paradajky.

Desiata

Knäckebrotu (10 g) obložíme 100 g nakrájaných paradajok a okoreníme

Obed

Špargľa s parmezánom. Očistenú špargľu (250 g) uvaríme v osolenej vode a trošku osladenej vode. Zemiaky (200 g) uvaríme v šupke, ošúpeme, nakrájame a okoreníme. Špargľu aj zemiaky naservírujeme na taniere pokropíme zeleninovým vývarom a ½ KL roztopeným rastlinným tukom, ozdobíme listom šalátu a strúhaným parmezánom.

Olovrant

1,5 dl mrkvovej šťavy, mrkva

Večera

Zemiakový šalát so salámou. 2 zemiaky uvarené v šupke, ošúpeme a nakrájame na plátky, rovnako aj 2 kyslé uhorky asi 50 g diétnej salámy. Očistenú mladú cibuľku (50 g) nakrájame na kolieska. Všetky suroviny zmiešame so 75 g sterilizovaných cibuliek, dochutíme 5 PL zeleninového vývaru, soľou, mletým čiernym korením, PL oleja a octu a PL posekanej petržlenovej vňate.

«Tip pre chorých | Vytlačiť stránku

mojerecepty: vcielkaisr © 11.10.2007

Sdílet

Pocitadlo.sk