listový špenát (čerstvý),sůl,tvaroh nízkotučný,mouka celozrnná nebo polohrubá,3 žloutky,bílý pepř,muškátový oříšek,parmezán (2 pytlíky),zeleninové koření,zakysaná smetana,česnek
Listový špenát omyjeme a dáme do hrnce s vodou, vaříme 1 minutu a necháme vychladnout a rozsekáme ho. Přidáme tvaroh, žloutky, sůl, pepř, namletý muškátový oříšek a přisypeme mouku (tolik, aby se hmota nelepila) a vymodelujeme noky, které vložíme do vroucí vody (použijeme vodu, ve které jsme vařili špenát).Vaříme cca 3 minuty.Rozpálíme troubu na 250 stupňů, noky klademe na pekáč, posypeme parmezánem a zapečeme (cca 4 minuty).Z rozmačkaného česneku, polévkového koření a zakysané smetany připravíme omáčku.Jako přílohu přidáme zeleninový salát.


