Vitajte na stránke mojerecepty ktoré pre Vás pripravuje vcielkaisr

Jogurtový deň

jogurtovy den

Raňajky: jogurt s jahodami

Do 150 g plnotučného (smotanového) jogurtu vmiešame citrónovú šťavu a sladidlo. Podávame so 150 g očistených čerstvých jahôd.

Desiata: jogurt s reďkovkami

Vymiešame 100 g tvarohového jogurtu, PL petržlenovej vňate a 5 nadrobno posekaných (alebo postrúhaných) reďkoviek. Okoreníme.

Obed: uhorkovo – bylinkový jogurt

Ošúpanú uhorku (100 g) nakrájame nadrobno, umytú cibuľku (100 g) na kolieska a uložíme na tanier. Do jogurtu vmiešame roztlačený strúčik cesnaku a PL posekanej petržlenovej vňate a zalejeme ním uhorku s cibuľkou. Podávame s hriankou.

Olovrant: malinový jogurt

100 g bieleho jogurtu ochutíme sladidlom a škoricou. Podávame so 75 g čerstvých malín.

Večera: jogurtový dip so zeleninou

Plnotučný jogurt (200 g) osolíme, okoreníme a vymiešame s KL kečupu a kremžskej horčice. Umyté mrkvy (100 g) nakrájame na hranolčeky, očistený a umytý stopkový zeler (300 g) prepolíme po dĺžke a nakrájame. Podávame s jogurtovým dipom.

«Tip pre chorých | Vytlačiť stránku

mojerecepty: vcielkaisr © 11.10.2007

Sdílet

Pocitadlo.sk